Es gibt keine einzelne, zahlenorientierte richtige Ernährung für alle. Jeder Körper ist einzigartig und hat individuelle Bedürfnisse. Ein starrer Fokus auf Kalorien oder Nährstoffe führt oft zu Frustration. Der Schlüssel zu wahrer Gesundheit liegt in...

Der stille Protest deines Körpers: Was er dir sagen will Dein Körper ist dein bester Berater. Doch in der Hektik des Alltags überhören wir oft seine Warnsignale: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme. Auch wir, Heike und Matthias,...

Fühlt sich Ihr Leben gerade wie eine Achterbahn an? Suchen Sie in turbulenten Zeiten Halt und Orientierung? Ich habe meinen Anker im jahrtausendealten Wissen des Ayurveda gefunden und teile jetzt meine ganz persönlichen Geheimnisse. In...

Mentale und körperliche Gesundheit sind essenziell, um langfristig erfolgreich und belastbar zu bleiben, doch Stress, ungesunde Ernährung und Überlastung gefährden dieses wertvolle Kapital. Ein Detox-Ayurveda-Programm bietet eine effektive Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren, Resilienz...

Wer nicht auf Fleisch verzichten möchte, sollte auf Qualität achten und bewusste Entscheidungen treffen.

Hast Du Dich jemals müde, schlapp oder ständig gereizt gefühlt, ohne einen klaren Grund zu erkennen?  Vielleicht sind stille Entzündungen der unsichtbare Feind, der Dein Leben schwer macht. Diese schleichenden Entzündungen können über Jahre hinweg...

Viele Studien zeigen, dass eine vermehrte Aufnahme von Hülsenfrüchten unser Leben verlängern kann! 

Ein ayurvedisches Frühstück umfasst warme, frisch zubereitete Speisen, die speziell auf Deine individuelle Konstitution (körperliche Verfassung) ausgerichtet sind. In der Ayurveda-Lehre gilt…

Warum sich regionale Hülsenfrüchte so super als Rohstoff eignen! Hülsenfrüchte sind eine vielseitige und gesunde Proteinquelle, die in vielen verschiedenen Gerichten verwendet werden kann. Sie sind reich an Ballaststoffen, Nährstoffen und pflanzlichem Eiweiß, was sie...