Snacks für Abends

Naschen ist erlaubt! Genieße gesunde Snacks auf dem Sofa vor dem Fernseher - allein, mit Familie oder Freunden.

Ein Stillleben aus mit LeCreca – Kürbis Kurkuma (80 g) bestäubten Crackern, frischen Kurkumawurzeln, grünen Erbsen, Kürbiskernen und Haselnüssen, angeordnet auf einer dunklen Oberfläche mit nachhaltig hergestellten Zutaten von Qio Food.
Ein aufrecht stehender brauner Papierbeutel mit der Aufschrift „LeCreca – Kürbis Kurkuma 80g“, gefüllt mit Bio-Kürbis- und Kurkuma-Crackern aus nachhaltig hergestellten Bio-Zutaten von Qio Food.
LeCreca - Kürbis Kurkuma 80g €4,55 EUR €56,88 kg
LeWafer - Kakao Haselnuss 60g von Qio Food vegane Haselnusspralinen auf einem dunklen Teller, begleitet von ganzen Haselnüssen, Haselnussschalen und einer Prise Puderzucker, vor einem dunklen Hintergrund.
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LeWafer - Kakao Haselnuss 60g €3,55 EUR €59,17 kg
Ein rustikales Stillleben von LeSticca – 90 g Sauerkraut im Glas, verstreute Haselnüsse, eine Knoblauchknolle, Nelken und Meersalz auf einem Holztisch vor einem dunklen Hintergrund, mit Qio Food.
Eine Packung LeSticca - Sauerkraut 90g mit Sauerkrautgeschmack, hergestellt aus regionalen Rohstoffen, präsentiert auf weißem Hintergrund. Die Produktmarke „Qio Food“ ist sichtbar.
LeSticca - Sauerkraut 90g €3,95 EUR €43,89 kg
Eine Nahaufnahme von Mehrkorncrackern auf einer dunklen Schieferoberfläche, mit verstreuten Zutaten wie Erbsen, braunem Zucker, Salz, Pfeffer und Sojabohnen darum herum. Verwendung von Qio Food – LeCreca Garam Masala 80 g.
Eine Packung LeCreca - Garam Masala 80g Cracker mit Sesam, Chiasamen und Leinsamen, aufrecht stehend auf einem schlichten weißen Hintergrund. Das vordere Etikett enthält verschiedene gesundheitsfördernde Hinweise wie „ve
LeCreca - Garam Masala 80g €4,55 EUR €56,88 kg
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LeWafer - Sesam Salz 60g €3,55 EUR €59,17 kg
Eine Sammlung natürlicher Lebensmittelzutaten auf einer reflektierenden Oberfläche, darunter Zimtstangen, Schokolinsen, eine Zitronenscheibe, Kekse aus LeGebägg – Apfel Zimt 100 g, Äpfel und ein Glas Pulver.
Eine braune Papiertüte von Qio Food mit einem Etikett für „LeGebägg - Apfel Zimt 100g“ mit Keksen, grünem Text und einem Logo oben drauf. Die Tüte ist nachhaltig.
LeGebägg - Apfel Zimt 100g €4,55 EUR
Eine Stilllebenszene mit 90 g Brotstangen von LeSticca – Schnittlauch und Koriander in einem Glasgefäß, teilweise auf Pergamentpapier ausgelegt, umgeben von Zutaten wie grünem Schnittlauch, Salzkristallen und Pfefferkörnern, alles nachhaltig von Qio Food.
Eine Packung Bio-Brotstangen von Qio Food LeSticca mit Schnittlauch- und Koriandergeschmack, mit deutscher Aufschrift und der Aufschrift „nachhaltig hergestellt“, steht aufrecht auf einer schlichten weißen Fläche und einem weißen Hintergrund.
LeSticca - Schnittlauch Koriander 90g €3,95 EUR €43,89 kg
Stillleben aus gesunden, veganen Zutaten, darunter LeGebägg – Zitrone 100 g, Kurkumawurzeln, Kichererbsen und verschiedene Gewürze, alles angeordnet auf einer reflektierenden schwarzen Oberfläche vor einem weißen Hintergrund.
Eine braune Papiertüte mit der Aufschrift „LeGebäck – Zitrone 100 g“ und einem grün-weiß-gelben Etikett enthält vegane Bio-Zitronenkekse von Qio Food, präsentiert auf einem Regal.
LeGebägg - Zitrone 100g €4,55 EUR €45,50 kg
Ein rustikales Arrangement mit LeSticca - Tomate Pfeffer 90g Brotstangen, einer Schale Salz, verstreuten Haselnüssen und einem Stoffbeutel aus regionalen Materialien, alles vor einem dunklen Hintergrund. (Qio Food)
Le Sticca Tomate Pfeffer
LeSticca - Tomate Pfeffer 90g €3,95 EUR €43,89 kg
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LeGebägg - Kaffeekirsche-Tonka 100g €4,55 EUR €45,50 kg
Ein Arrangement aus quadratischen, magenta- und cremefarbenen LeWafer-Konfektschichten – Rote Bete Rosmarin (60 g) – auf einem dunklen Holzteller mit verstreuten Nüssen, einem Löffel rotem Pulver und einem Zweig.
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LeWafer - Rote Bete Rosmarin 60g €3,55 EUR €59,17 kg
Eine Komposition aus ausgewogenen gesunden Lebensmitteln natürlichen Ursprungs mit einer Pyramide aus 80 g großen Crackern „LeCreca – Rote Bete Chilli“ von Qio Food, umgeben von Erbsen, Kichererbsen, roten Chilischoten, Meersalz und Paprika.
Ein Standbeutel mit LeCreca Rote Bete Chili-Crackern mit einem „Qio Food“-Markenlabel, nachhaltig hergestellt. Die Verpackung ist braun mit transparentem Rand.
LeCreca - Rote Bete Chilli 80g €4,55 EUR €56,88 kg
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Kaumischung 17g (Glas) €2,50 EUR
Hülsenfrüchte und gesunde Snacks von QioFood
Deine Vorteile

Gesund snacken am Abend

Was macht unsere Qio Knabbereien zu gesunden Snacks? Unsere Waffeln, Cracker, Sticks und Kekse bestehen zu einem Großteil aus Hülsenfrüchten wie Kichererbsen oder Ackerbohnen. Darum enthalten sie von Natur aus Ballaststoffe, Proteine, Fettsäuren und noch mehr vorteilhafte Inhaltsstoffe.

Natürliche Zutaten sorgen für den intensiven, einzigartigen Geschmack. Somit werden die gesunden Snacks von QioFood zu einem echten Booster für deinen Körper und Geist. Für mehr Leistung, Konzentration und Ausdauer in deinem Alltag.

✓ Vegan
✓ Low Carb
✓ Geringer glykämischer Index
✓ Pflanzliche Proteinquelle
✓ Ohne künstliche Zusätze

Unsere Kategorien

Süßer Snack Icon

Süße Snacks
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Herzhafte Snacks
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Proteinreiche Snacks
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Vegane Snacks
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Ballaststoffreiche Snacks
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Gesunde Abendsnacks, die niemanden ausschließen

Zu einem gemeinsamen Spiele- oder Fernsehabend auf der Couch gehören leckere Snacks einfach dazu. Wenn du im Home-Kino allerdings Popcorn und Kartoffelchips servierst, kommen nicht alle auf ihre Kosten. Gesunde Snacks für abends kann jeder ohne Reue genießen.

Unsere QioFood Knabbereien kommen ohne tierische Inhaltsstoffe aus, sind frei von Gluten und Laktose und bestehen aus besten Bio-Zutaten. Da unsere herzhaften Abendsnacks keinen zugesetzten Zucker enthalten, können auch Diabetiker sorglos zugreifen.

Kurz vor dem Schlafengehen sorgen leichte, nahrhafte Snacks für abends für mehr Wohlbefinden. Naschereien, die viel Zucker und Fette enthalten, liegen dir nach dem Zubettgehen noch schwer im Magen. Zudem können solche ungesunden Inhaltsstoffe Heißhungerattacken verstärken. Genieße den TV-Abend mit einem guten Gefühl im Bauch.

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Snack Alternativen

Das Leben ist zu kurz, um aufs Naschen zu verzichten. Mit Qio Snacks für abends musst du dich nicht zwischen gutem Geschmack und gutem Gewissen entscheiden. Die veganen Bio-Snacks für abends sind ebenso figur- wie umweltfreundlich.Lass Chips und Schokolade im Schrank und entdecke gesunde Snacks für abends! Egal ob du es süß oder herzhaft magst, wir haben den perfekten Knabbereien für dich parat. Wähle zwischen verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen, von Haselnuss über Rote Bete Chili bis hin zu Garam Masala.

Anstatt mit der Hand in der Tüte zu versinken und trotzdem immer hungriger zu werden, gönne dir die angenehm sättigenden Abendsnacks von Qio. Der hohe Ballaststoff- und Proteinanteil sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Und es gibt noch einen wichtigen Grund, weshalb LeCreca, LeWafer, LeGebägg und LeSticca gesunde Snacks am Abend sind...

Glykämischer Index: Wie Naschen deinen Blutzuckerspiegel beeinflusst

Der glykämische Index (GI) ist ein Maß dafür, wie schnell kohlenhydrathaltige Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Lebensmittel mit einem hohen GI-Wert führen zu einem schnellen Anstieg, gefolgt von einem raschen Abfall. Das merkst du daran, dass du dich energielos fühlst und schnell wieder Heißhunger auf kalorienreiche Nahrung verspürst.

Es hat wirklich nur Vorteile, den Blutzuckerspiegel möglichst konstant zu halten: Du verringerst das Risiko für chronische Erkrankungen, verlangsamst den Alterungsprozess deiner Zellen, hältst deine Hormon- und Cholesterinwerte in Balance und kannst dich besser konzentrieren.

Besonders am Abend, wenn der Körper sich auf die Ruhephase vorbereitet, ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Sonst bringst du dich selbst um deinen wohverdienten ruhigen Schlaf.

QioFood Snacks zeichnen sich durch einen niedrigen glykämischen Index aus und enthalten wenig Zucker. Das heißt, sie tragen dazu bei, den Blutzuckerspiegel auf einem vorteilhaften Level zu halten. So triffst du die richtige Wahl für deine Gesundheit, deine Linie und dein Wohlbefinden!

Haselnüsse in einer Schale mit QioFood gesunder Snack

Abends naschen und trotzdem abnehmen

Du arbeitest an deinem Wunschgewicht und zählst deshalb aktuell Kalorien? Wenn der Appetit kommt, ist es schwer, an guten Vorsätzen festzuhalten. Gut, dass es gesunde Snacks für abends gibt, die sich nicht auf die Hüften setzen. Unser gesamtes Qio Sortiment ist frei von versteckten Dickmachern, Zuckerbomben und unnötigen Zusatzstoffen.

Mit LeCreca, LeWafer, LeGebägg und LeSticca sind Heißhungerattacken kein Problem mehr. Unsere Produkte sind im Vergleich zu herkömmlichem Fingerfood wie Chips, Gummibärchen oder Vollmilchschokolade sehr kalorienarm, enthalten wenig Zucker und Salz. Dennoch bieten sie dir maximalen Genuss, dank ihrer knusprigen Konsistenz und ihrem vollmundigen Geschmack.

Sie sind die perfekte Alternative zu Süßigkeiten am Abend, da sie gesunde Hülsenfrüchte, natürliche Gewürze und pflanzliche Eiweiß Bausteine enthalten. Gönn dir puren Genuss, ohne dabei dein Gewissen zu belasten – mit unseren kalorienarmen, gesunden Snacks für abends.

Gesunde Snacks für abends - was ist da drin?

Alle unsere Qio Knabbereien sind vegan. Wir haben viel experimentiert und sind zu dem Ergebnis gekommen, dass es keine tierischen Inhaltsstoffe braucht, um großartigen Geschmack zu entfalten. Stattdessen bestehen die Snacks für abends ausschließlich aus naturbelassenen pflanzlichen Zutaten.

Positiver Nebeneffekt: Sie enthalten viele Ballaststoffe und pflanzliche Proteine. Dadurch sind sie besonders gut verdaulich, sättigen lange und liefern dir einen angenehmen Energieschub.

Protein ist zudem unverzichtbar für den Aufbau der Muskeln. Wenn du gerne trainierst und dir einen fitten, vitalen, gesunden Körper wünschst, greif besser zu einer Qio Nascherei als zur Chipstüte.

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Ideen für gesunde Abendsnacks

Bei QioFood findest du eine breite Palette von Geschmacksrichtungen, die dir viel Abwechslung bieten. Von herzhaften Kräckern über knusprige kleine Waffeln mit Füllung bis hin zu fruchtigen Gebäcken und würzigen Sticks haben wir alles, was das Genießerherz begehrt.

Schlemme dich unbeschwert durch unser Sortiment und lasse dich auch von unerwarteten Geschmacksrichtungen angenehm überraschen. (Hast du zum Beispiel schon einmal knusprige Sauerkraut Sticks probiert?)

Experimentiere mit verschiedenen Kombinationen und entdecke neue Geschmackserlebnisse. Zum Beispiel kannst du die herzhaften LeCreca und LeSticca mit Hummus, Frischkäse oder Guacamole servieren. Frische Früchte und Nüsse eignen sich bestens als kulinarische Ergänzung für LeGebägg. LeWafer schmecken mit einem Klecks Quark oder Joghurt fast noch besser als pur.

Entwickle deine eigenen Rezepte, indem du mit Dips und anderen Beilagen experimentierst. Das Ergebnis ist in jedem Fall abwechslungsreicher und gesünder, als eine Tüte Chips oder eine Tafel Schokolade zu öffnen.

Naturbelassene gesunde Snacks für abends

Unsere Snacks sind mehr als nur köstlich – sie sind auch schonend für deinen Körper. Wir verwenden nur natürliche Zutaten und verzichten konsequent auf künstliche Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker. Warum?

Weil wir glauben, dass echter Geschmack nur von hochwertigen, frisch verarbeiteten Zutaten kommen kann. Unsere Produkte sind von Natur aus lecker und bieten dir ein explosives Geschmackserlebnis, ohne dass du dir Sorgen um unerwünschte Zusatzstoffe machen musst.

So kannst du dich ohne Reue verwöhnen und den Moment genießen. Wähle unsere Snacks als deine gesunde Alternative zu herkömmlichen abendlichen Naschereien und entdecke den wahren Geschmack von Qualität.

Wie gesunde Snacks für abends deinen Schlaf beeinflussen

Wann hast du das letzte Mal tief und erholsam durchgeschlafen und dich am nächsten Morgen topfit gefühlt? Mit der richtigen Ernährung am Abend schaffst du eine gute Voraussetzung dafür, dass dein Körper sich entspannen und erholen kann.

Mit knurrendem Magen ins Bett zu gehen, ist keine Option. Doch schwere, fettige Nahrung und ungesunde Naschereien mit viel Kalorien, wie zum Beispiel Schokolade, sind am Abend keine gute Idee mehr. Schießt der Blutzuckerspiegel in die Höhe, kommt dein Körper nicht zur Ruhe, weil er zu sehr mit Stoffwechselprozessen beschäftigt ist.

Mit ihren natürlichen Zutaten und ihrem niedrigen glykämischen Index tragen Qio Snacks schon in kleinen Mengen zu einem angenehm gesättigten Bauchgefühl bei. Dein Körper kann sich so in aller Ruhe regenerieren. Wähle gesunde Snacks für abends vor dem Fernseher oder als Betthupferl.

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Naschen für die Umwelt - mit gesunden Snacks von QioFood

Weißt du, was das Beste an Qio ist? Unsere Snacks sind nicht nur gut für deine Geschmacksknospen und deinen Körper, sondern auch für die Umwelt. Hülsenfrüchte wie Kichererbsen und Ackerbohnen sind der Hauptbestandteil unserer Produkte. Sie benötigen beim Anbau wenig Wasser und Dünger. Zudem helfen sie, den Stickstoffgehalt im Ackerboden zu regulieren. Auf diese Weise tragen sie dazu bei, die Umweltbelastung zu verringern.

Unsere Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau, was bedeutet, dass sie ohne den Einsatz von Pestiziden und chemischen Düngemitteln angebaut werden. So reduzieren wir nicht nur unseren ökologischen Fußabdruck, sondern fördern auch die Vielfalt in der Landwirtschaft.

Mach gesunde Snacks für abends zu deinem Ritual!

Nach einem langen Tag ist ein gesunder Abendsnack genau das Richtige. Es gibt nichts besseres, als sich mit einer Auswahl leckerer Qio Snacks auf dem Sofa zu entspannen und den wohlverdienten Feierabend genießen. (Das kannst du uns glauben, wir haben es selbst getestet.) Da du dir keine Sorgen um Kalorien, Zucker oder um die Folgen von Zusatzstoffen machen musst, kannst du jeden Bissen genießen.

Mit ihrer köstlichen Vielfalt an Geschmacksrichtungen und ihrer knusprigen Textur sind LeCreca, LeWafer, LeGebägg und LeSticca gesunde Snacks für jeden Filmabend, Serienmarathon oder einen gemütlichen Plausch mit Freunden. Sie sind leicht, bekömmlich und dennoch unglaublich lecker – genau das, wonach du dich beim Abschalten auf dem Sofa sehnst.

Häufig gestellte Fragen