30 Jahre Expertise Ernährung
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COACHING AYURVEDA ERNÄHRUNG

Dein Weg zu Höchstleistung und Wohlbefinden


Mein Angebot für ...

1. Leistungsträger und Hochperformer

  • Du gibst täglich 110% und suchst den Schlüssel zu nachhaltiger Energie
  • Burnout-Prävention ist für dich keine Frage, sondern eine Lebenseinstellung
  • Du willst nicht nur funktionieren, sondern großartig leben

2. Optimierer und Selbstentwickler

  • Mentale Stärke ist dein Compass
  • Du arbeitest kontinuierlich an dir selbst
  • Persönliches Wachstum ist deine Leidenschaft

3. Gesundheitsbewusste

  • Du siehst Gesundheit als ganzheitliches Konzept
  • Prävention ist dir wichtiger als Reparatur
  • Du möchtest deine Lebensqualität aktiv gestalten

4. Menschen mit Gesundheitsherausforderungen

  • Du nimmst deine Symptome ernst
  • Schnelle und nachhaltige Lösungen sind dein Ziel
  • Du willst Ursachen verstehen, nicht nur Symptome behandeln

5. Transformation beginnt JETZT!

  • Mehr Energie
  • Mentale Klarheit
  • Körperliche Resilienz
  • Ein Leben in Balance

Mein Versprechen:

  • Individuell
  • Ganzheitlich
  • Wissenschaftlich fundiert
  • Sofort umsetzbar

🔥 Werde die beste Version deiner selbst! 🔥

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Wo findet die Beratung statt?

Du hast die Wahl:

Entweder in Dresden, Qio Food KG, Ringstraße 5 oder bequem bei Dir auf Arbeit oder zu Hause (gegen eine Anfahrtspauschale).

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Wert des Angebots?

Für nur 250€ erhältst Du ein Erstgespräch mit maßgeschneiderten Informationen inklusive aller Materialien zur Unterstützung Deiner Herausforderung rund um Deine persönliche Ernährung.

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Zusätzliche Highlights:

  • Entspannte Atmosphäre mit Tee und Heilstein Wasser.
  • Ein typgerechter Teebeutel als kleine Aufmerksamkeit.
  • 1 Jahr 10% Rabatt auf alle WorkshopTeilnahmen
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Vitalität im Unternehmen durch gesunde Ernährung

Impulse für Führungskräfte


Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz verbessert die Produktivität im Unternehmen = höhere Motivation und Mitarbeiter:in-Bindung, weniger Krankheitstage.

Hier ein paar Tipps zur Förderung gesunder Ernährungsgewohnheiten:

  • Gesundheitstage: Veranstalte Events mit Vorträgen und Workshops für gesunde Ernährung und Tagesroutinen nach individuellen Bedürfnissen.
  • Workshops und Vorträge: Biete Themen wie “Gesund im Büro” oder “Brainfood” an, mit praktischen Tipps und Rezeptideen.
  • Ernährungsberatung: Biete persönliche Beratungen am Arbeitsplatz an, da jeder individuelle Bedürfnisse hat.
  • Gruppenberatung: Organisiere Team-Workshops, um Theorie in die Praxis umzusetzen und Gesundheit mit Genuss zu erleben.
  • Pausen- und Meeting-Angebote: Stelle in Meetings gesunde Mahlzeiten bereit, die kein Leistungstief verursachen. Nutze ein Abosystem für Brainfood-Snacks.
  • Steuerliche Vorteile
    Unternehmen können bis zu 600 € pro Mitarbeiter jährlich steuerfrei in Gesundheitsmaßnahmen investieren (Stand November 2024).
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COACHING FÜR ERNÄHRUNG

Deine Erfolgsgarantie


  • Du gewinnst Fitness und Leistungsfähigkeit für Deinen Alltag
  • Du erreichst Wohlbefinden und Balance für echte Lebensqualität
  • Deine Ziele setzen wir gemeinsam um

Seit über 30 Jahren beschäftigte ich mich mit gesunder vollwertiger Ernährung für Fitness und Leistungfähigkeit im Alltag bis in hohe Alter.

Als Ernährungsexpertin, langjährige Unternehmerin und 3fache Mutter kenne ich genau die tägliche Herausforderung, energiereiche Nahrung für Fitness und Leistungsfähigkeit in Schule, Studium, Arbeit und für Regeneration zu finden. 

Meine Leidenschaft: gemeinsam mit Dir individuelle Lösungen zu entwickeln, die Deine Gesundheit und Dein inneres Gleichgewicht nachhaltig fördern.

Mit der älteste Ernährungslehre der Welt, Ayurveda, vermittele ich naturnahe, regionale und logisch nachvollziehbaren Strategien für Dein individuelles Wohlbefinden.

Grundprinzipien des Ayurveda


  • Ayurveda betrachtet den Menschen ganzheitlich und strebt danach, die Balance der Doshas (Vata, Pitta, Kapha) zu erhalten oder wiederherzustellen. Diese Doshas sind psychophysische Regulationsprinzipien, die körperliche und psychische Eigenschaften beschreiben.
  • Gesundheit wird im Ayurveda als Zustand des Gleichgewichts verstanden, in dem Körper, Geist und Seele harmonieren. Krankheiten entstehen durch Disharmonien dieses Gleichgewichts.

Ernährung im Ayurveda


  • Ayurvedische Ernährung ist individuell auf die Konstitution des Einzelnen abgestimmt. Sie berücksichtigt die Doshas und passt die Nahrungsmittelwahl entsprechend an.
  • Die Ernährung zielt darauf ab, das innere Gleichgewicht zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Dabei werden frische, regionale und saisonale Lebensmittel bevorzugt

Mein Dosha Typ


Ein Dosha-Typ ist im Ayurveda eine grundlegende Energie oder Bioenergie, die die körperlichen und geistigen Eigenschaften eines Menschen bestimmt. Es gibt drei Doshas: Vata (Bewegung und Kreativität), Pitta (Stoffwechsel und Transformation) und Kapha (Struktur und Stabilität). Jeder Mensch hat eine einzigartige Kombination dieser Doshas, die seinen Konstitutionstyp definiert und Einfluss auf Gesundheit, Persönlichkeit und Wohlbefinden hat. Um die Energie jedes Dosha-Typs maximal auszuschöpfen und das innere Gleichgewicht zu fördern, muss die Ernährung individuell auf den jeweiligen Typ abgestimmt werden.

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